Как разблокировать седалищный нерв: два простых способа снять боль Как разблокировать седалищный нерв: два простых способа снять боль Познавательное
Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.
6 самых эффективных способов сжечь калории 6 самых эффективных способов сжечь калории Познавательное
Когда ты решаешь, что пора заняться собой, без спорта не обойтись. Предлагаем тебе перечень самых эффективных способов сжечь калории с пользой для души и тела.
Хотите похудеть - перестаньте считать калории! Хотите похудеть - перестаньте считать калории! Познавательное
Считать калории - главная ошибка. Можно взять тарелку каши, в которой будет 700 калорий, или тарелку рыбы, в которой тоже будет те же 700 калорий. Съедите кашу - не похудеете, а если рыбу - да!
Как начать заниматься спортом? Как начать заниматься спортом? Познавательное
   Вам наконец-то надоело каждый вечер проводить на диване и вы решили посетить спортзал? Знайте: вы на правильном пути!
Кроссфит для девушек: особенности тренировок Кроссфит для девушек: особенности тренировок Познавательное
Смысл кроссфита в отказе от специализации, каждое занятие позволяет проработать все аспекты физической формы. В результате вы получаете красивое, выносливое и сильное тело, готовое к любым нагрузкам. 
Худеем не только к лету! Худеем не только к лету! Познавательное
Именно зимой лето кажется недостижимо далеким. Но это не значит, что надо расслабляться. Ведь скоро весна, а вместе с ней - абонемент в фитнес-клуб.