Сегодня многие специалисты склоняются к тому, что проблема лишнего веса кроется именно в психологии. И зачастую лишние килограммы — это результат психологических и моральных травм.

Встать пораньше, чтобы сходить в фитнес-центр, большинству из нас кажется нереальным. Однако утренние тренировки обладают рядом преимуществ.

Именно зимой лето кажется недостижимо далеким. Но это не значит, что надо расслабляться. Ведь скоро весна, а вместе с ней - абонемент в фитнес-клуб.

 Вряд ли можно найти фитнес-клуб, в котором не проводились бы тренировки с фитболом. Этот снаряд приобрёл такую большую популярность, поскольку занятия с ним интересны и эффективны для похудения.

Согласитесь, что после долгого утомительного дня нет ничего приятнее, чем разуться и пройтись босиком. Пусть даже по квартире, но еще лучше - на свежем воздухе по мягкой душистой травке.

Уверенные позиции в рейтинге продуктов, пользующихся популярностью среди приверженцев здорового образа жизни  занимает черника. Учеными доказана способность ягоды к заметному омоложению организма.