Эффективные способы мотивации самого себя?
Познавательное
Все мы знаем, что зачастую для достижения цели нам не хватает простой мотивации. Не у многих есть хороший друг или знакомый специалист, который подскажет что вам делать в той или иной ситуации.
Восемь причин не отказываться от завтрака по утрам!
Познавательное
Завтракать по утрам надо обязательно! Современные ученые, медики, диетологи единодушны в своем мнении: отказ от завтраков - это одна из основных причин, в итоге приводящих к ожирению.
- Как быстро снять дневной стресс массажем стопы?
- Диетические салаты для похудения
- Исправляем типичные ошибки в кардиотренировках!
- Как убрать ушки на бедрах в домашних условиях
- Как избавиться от целлюлита: домашние рецепты
- Как спланировать и внедрить в свою жизнь здоровые привычки
- Почему после еды нам хочется спать?
- Все о пользе утренней чашки кофе
- Как сделать ноги стройными?
- Секреты Фолиевой кислоты (витамина В9)
Золотые правила тренировки плеч
Познавательное
Развитые выпуклые плечи - вот что выделяет атлета из всей прочей человеческой массы, далекой от спорта. Выражения «как шкаф» или «как два сарая» - прежде всего относятся к человеку с широкими плечами.
Как тренироваться и остаться здоровым
Познавательное
Сидячий, малоподвижный городской образ жизни, который мы ведем, медленно нас убивает. Умеренные физические нагрузки нам необходимы, как никому другому.
Аптечные препараты для бодибилдинга
Познавательное
16 аптечных препаратов для спортсменов, которые можно купить по небольшой цене в любой аптеке. Проверен и утвержден спортивным врачем!
Восстановление после тренировки
Познавательное
После адекватной интенсивной силовой работы в организме запускаются процессы восстановления и супервосстановления...
- Как раздвинуть плечи
- Пару слов о правильном беге
- 10 привычек, способствующих приумножению Вашего здоровья
- Уровень дофамина: как вернуть себе настоящее удовольствие
- Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым?
- Наставления от Арнольда
- Тренируемся правильно. Сдавливающий хват
- Восстановление после секса
- Самый важный гормон бодибилдера
- Анаболизм и катаболизм в бодибилдинге