Познавательное
Восстановление после тренировки Восстановление после тренировки Познавательное
После адекватной интенсивной силовой работы в организме запускаются процессы восстановления и супервосстановления...
Как раздвинуть плечи Как раздвинуть плечи Познавательное
Краткое руководство для начинающих и не только.
Анаболизм и катаболизм в бодибилдинге Анаболизм и катаболизм в бодибилдинге Познавательное
В организме человека непрерывно происходят два вида процессов: анаболические и катаболические.
Причины мышечных болей и возникновения триггерных точек Причины мышечных болей и возникновения триггерных точек Познавательное
Пусковым механизмом болезненного мышечного уплотнения является длительная статическая (изометрическая) работа минимальной интенсивности.
ВСАА- зачем пить и когда ВСАА- зачем пить и когда Познавательное
К данным аминокислотам относятся: лейцин, изолейцин, валин. Из них состоят внутриклеточные белковые структуры мышц человека на 35%.
4 типа бега: в чем разница и что нужно знать 4 типа бега: в чем разница и что нужно знать Познавательное
Умные (и быстрые) парни получают выгоду от всех четырех основных видов пробежек - скоростного бега, пороговой тренировки, укрепления скорости и выносливости, расслабленных длинных пробежек.