Познавательное
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? Познавательное
Эта таблица — настоящее открытие! Каждому из нас знакомо ощущение энергичности и бодрости с утра, но такие удачные дни порой можно сосчитать на пальцах.
Наставления от Арнольда Наставления от Арнольда Познавательное
Что подойдет соседу, может не подойти вам. Выбирайте упражнения самостоятельно, путем проб и ошибок.
Десять советов по тренировкам и питанию для худощавых Десять советов по тренировкам и питанию для худощавых Познавательное
Вы боретесь со своими генами и пытаетесь набрать вес? Нарастите мышцы и вы станете более мужественным! Вот несколько советов для тренировок и питания, которые вам помогут.
Выводим воду из организма! Выводим воду из организма! Познавательное
Итог – сумасшедший рельеф!
Сколько раз в неделю нужно тренироваться? Сколько раз в неделю нужно тренироваться? Познавательное
Те, кто хочет похудеть, зачастую тренируются слишком редко. Те, кто хочет нарастить мышцы и развить силу, иногда допускают ошибку и тренируются слишком часто…
Вы отдыхаете - мышцы растут Вы отдыхаете - мышцы растут Познавательное
Тренировка провоцирует мышечный рост, но действительно они растут во время отдыха. Если перерывы между тренировками небольшие, мышцам попросту некогда расти.