То, что нужно знать о прессе То, что нужно знать о прессе Познавательное
Мышцы пресса наряду с поясничными относятся к мышцам кора и выполняют стабилизирующую функцию. Их укрепление напрямую связано со здоровым позвоночником и красивой осанкой.
Грыжа межпозвоночного диска Грыжа межпозвоночного диска Познавательное
Одним из самых распространенных заболеваний среди людей молодого и пожилого возраста на сегодняшний день стала межпозвонковая грыжа. Характеризуется она смещением пульпозного ядра позвоночных дисков.
Как избавиться от жесткости мышц по утрам? Как избавиться от жесткости мышц по утрам? Познавательное
Для нормальной работы человеческому организму необходимо движение. Именно за движение в нашем организме отвечают мышцы, а сигнал на сокращение и расслабление мышц передает нерв.
Хотите похудеть - перестаньте считать калории! Хотите похудеть - перестаньте считать калории! Познавательное
Считать калории - главная ошибка. Можно взять тарелку каши, в которой будет 700 калорий, или тарелку рыбы, в которой тоже будет те же 700 калорий. Съедите кашу - не похудеете, а если рыбу - да!