Что такое база и почему она является основой всех тренировок в тренажёрном зале
Познавательное

Любой человек, впервые пришедший в спортзал, словно попадает в фильм ужасов. Со всех сторон доносится один и тот же шёпот фанатиков: «Делай базу», «Только база», «Забей на тренажёры, делай базу».
Иммунодефицит
Познавательное

Иммунитет спортсмена очень важная вещь.Результаты в спорте напрямую зависимы от здоровья атлета.Существует 4 фазы адаптации иммунитета к нагрузкам.Давайте подробнее рассмотрим каждую фазу.