Как научиться ходить на руках? Как научиться ходить на руках? Тренировки
Красивая стойка на руках и, уж тем более, ходьба на руках - это один из самых сложных гимнастических элементов, признак «высшего пилотажа» среди кроссфит-атлетов.
Эффективное кардио: скакалка Эффективное кардио: скакалка Тренировки
Скакалка — хорошее кардио. Теоретически с ней можно заниматься практически где угодно и когда угодно.
Салатик "Белковый" Салатик "Белковый" Питание
Всем известно, что белковые, молочные и кисломолочные продукты способствуют интенсивному похудению. Подобные рецепты - мечта любого, кто хочет есть и при этом худеть.
15 кг за 3 недели 15 кг за 3 недели Питание
Для того, чтобы сбросить 15 кг лишнего жира, а это немало, придется соблюдать довольно жесткую диету. Надо отметить, что тяжелее всего переносятся первые несколько дней.
Сушка тела для девушек Сушка тела для девушек Питание
Главная особенность сушки тела для девушек заключается в том что женщины в принципе неохотно расстаются со своими жировыми отложениями. Связано это прежде всего с материнской функцией самки.
Кардиотренировка Кардиотренировка Тренировки
Кардиотренировка - это тренировка крупных групп мышц в аэробном режиме. Это может быть ходьба, бег, гребля, лыжи, плавание и т. д. или занятия на кардиотренаже-рах, имитирующие эти упражнения.