Перекос в жиме лежа Перекос в жиме лежа Тренировки
О причинах возникновения перекоса во время жима штанги лежа и о методах его устранения.
Упражнения для красивых ягодиц Упражнения для красивых ягодиц Фитнес для девушек
Вам понадобится гимнастический коврик и удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений.
Шокирующие методы накачки массы о которых вы могли не знать Шокирующие методы накачки массы о которых вы могли не знать Тренировки
В среде бодибилдинга существует ряд различных методик, применяемых обычно профи. Именно о них пойдёт речь в данном материале
Пару слов о правильном беге Пару слов о правильном беге Познавательное
При беге легким темпом небольшое количество времени жир почти не сжигается. Дело в том, что при беге трусцой организм получает энергию из гликогена.
Зверский комплекс из отжиманий! Зверский комплекс из отжиманий! Тренировки
Постепенно прибавляйте количество отжиманий. Каждые 6-8 недель меняйте программу.