Перекос в жиме лежа Перекос в жиме лежа Тренировки
О причинах возникновения перекоса во время жима штанги лежа и о методах его устранения.
Упражнения для красивых ягодиц Упражнения для красивых ягодиц Фитнес для девушек
Вам понадобится гимнастический коврик и удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений.
Популярное
Зверский комплекс из отжиманий! Зверский комплекс из отжиманий! Тренировки
Постепенно прибавляйте количество отжиманий. Каждые 6-8 недель меняйте программу.