Как сделать тренировки эффективнее и приятнее Как сделать тренировки эффективнее и приятнее Тренировки
Без занятий спортом практически нереально получить стройную, подтянутую фигуру. И большинство женщин, желающих расстаться с лишним весом, это прекрасно понимают.
Упражнения для идеальной осанки Упражнения для идеальной осанки Тренировки
Эти простые и эффективные упражнения приблизят вас к идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мышцы спины.
Осваиваем технику подтягиваний на одной руке Осваиваем технику подтягиваний на одной руке Тренировки
Усложненный вариант обычных подтягиваний - подтягивания на одной руке. Чтобы выполнить это упражнение, нужна серьезная подготовка. Это сложная задача даже для спортсмена со стажем.
Лучшие вспомогательные упpажнения в жиме штанги лежа Лучшие вспомогательные упpажнения в жиме штанги лежа Тренировки
Бывают периоды межсезонья, когда тpениpовка силовика похожа на тpениpовку бодибилдеpа. Чем выше класс силовика, тем яpче выpажено pазделение тpениpовочного цикла на фазы.
Прокачка рельефа мышц Прокачка рельефа мышц Тренировки
Каждому из нас хочется услышать фразу «Какая фигура!». Неслучайно все более развивается такой красивый вид спорта как бодибилдинг, где любой здоровый человек может стать скульптором собственного тела.
О пользе вспомогательных упражнения для приседаний О пользе вспомогательных упражнения для приседаний Тренировки
В период межсезонья тренировка силовика похожа на тренировку бодибилдера. Задачи и цели отчасти совпадают - развитие отстающих мышечных групп, общий набор мышечной массы.