Убираем животик Убираем животик Тренировки
Листаешь ленту в инстаграме и обращаешь внимание на то, что девушка рассказывает, а затем делает какое - то странное упражнение под названием «вакуум». Интересно для чего же оно?
Отжимания на брусьях: техника и советы Отжимания на брусьях: техника и советы Тренировки
На любом этапе занятий бодибилдингом отжимания на брусьях, сделанные с отягощением, могут дать прекрасный толчок к улучшению всех видов жимовых результатов, включая и жим лежа.
Девять упражнений для спины Девять упражнений для спины Тренировки
Чтобы спина была здоровая и красивая, эти 9 упражнений помогут Вам в этом!
Тренировка со скакалкой Тренировка со скакалкой Тренировки
Скакалка - отличный тренажер, который не занимает места даже в путешествии. При помощи этой детской игрушки можно проводить эффективные кардио-тренировки.