Убойный тренинг на рельеф Убойный тренинг на рельеф Тренировки
Одна из наиболее часто используемых систем тренинга для сушки мышц. Для большего эффекта упражнения в «круге» лучше выполнять нон-стопом, т.е. без перерывов.
Возможные вариации выпадов вперед Возможные вариации выпадов вперед Тренировки
Выпады – одно из самых эффективных упражнений для ног. Мы расскажем вам как правильно его делать и какие бывают варианты этого упражнения.
Самые эффективные упражнения для похудения ног Самые эффективные упражнения для похудения ног Тренировки
Полные бедра лишают привлекательности женский силуэт. Чтобы стать счастливой обладательницей стройной фигуры, следует правильно питаться и регулярно выполнять упражнения для похудения ног.
Упражнения для внутренней части бедер Упражнения для внутренней части бедер Тренировки
Чтобы почувствовать себя "Мисс бикини" на курорте, нужно начать тренировать уже сейчас! Предлагаем тебе 5 разных упражнений для регулярного выполнения, которые помогут достичь хороших результатов.
Пять альтернатив изматывающему кардио Пять альтернатив изматывающему кардио Тренировки
Мы все хотели бы выглядеть «сухо» и рельефно. На самом деле, мысль о том, что необходимо выполнять кардио для того, чтоб получить точеное и мускулистое тело, многих моментально выбивает из колеи.
Нужно знать всего лишь 22 упражнения, которые сделают ваши ягодицы идеальными! Нужно знать всего лишь 22 упражнения, которые сделают ваши ягодицы идеальными! Тренировки
Лучшие упражнения для идеальных ягодиц. Даже если вы выберите 5, которые понравились лично вам - результат не заставит себя ждать.