Немного о психологической подготовке к рукопашному бою
Тренировки
![Немного о психологической подготовке к рукопашному бою](https://www.fizcultprivet.ru/image/preview/article/2/8/7/23287_b.jpeg)
Правила современного реального уличного боя жесткие: если ты не настроен уничтожить своего врага – ты труп!
Комплекс упражнений на растяжку
Тренировки
![Комплекс упражнений на растяжку](https://www.fizcultprivet.ru/image/preview/article/3/5/3/23353_b.jpeg)
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
- Специальные упражнения при болях в пояснице
- Как избавиться от привычки сутулиться
- Турник. Семь советов
- Лучшие упражнения на трицепс
- Только База сделает из тебя мужика!
- Программа тренировок ТИТАН
- Хорошая тренировка помогает...
- Отжимания с усилием на одну руку
- Программа 5x5 для увеличения силы, выносливости и мышечной массы
- Убийственная тренировка плечевого пояса
FST-7 - Метод чемпионов!
Тренировки
![FST-7 - Метод чемпионов!](https://www.fizcultprivet.ru/image/preview/article/2/0/0/23200_b.jpeg)
FST-7 - принцип тренинга, созданный Хэни Рэмбодом (Hany Rambod), тренером профессиональных бодибилдеров.
Девять ошибок тренировки бицепсов
Тренировки
![Девять ошибок тренировки бицепсов](https://www.fizcultprivet.ru/image/preview/article/1/7/8/23178_b.jpeg)
Сложно испортить сгибания рук на бицепс, но многим людям это удается.
Скандинавская ходьба
Тренировки
![Скандинавская ходьба](https://www.fizcultprivet.ru/image/preview/article/1/5/5/23155_b.jpeg)
Скандинавская ходьба прекрасно подходит для людей, которые ведут здоровый образ жизни.
Сесть на шпагат за 10 дней
Тренировки
![Сесть на шпагат за 10 дней](https://www.fizcultprivet.ru/image/preview/article/1/5/6/23156_b.jpeg)
Делать данные упражнения надо регулярно и старательно, иначе цель - сесть на шпагат за неделю - достигнута не будет.