Тренировки
20 упражнений на турнике для атлетов любого уровня 20 упражнений на турнике для атлетов любого уровня Тренировки
Для начинающих, опытных и экспертов
Гиря в единоборствах Гиря в единоборствах Тренировки
1. Значительное увеличение силы, необходимой для нокаутирующего удара.
Тест на ОФП (Общую Физическую Подготовку) Тест на ОФП (Общую Физическую Подготовку) Тренировки
Подтягивание на турнике - 1раз, - 3 очка
Десять вещей, которые должен знать каждый, кто занимается бегом Десять вещей, которые должен знать каждый, кто занимается бегом Тренировки
Опыт человека, прошедшего путь от 100 кг жирдяя, задыхающегося после 15 минут ходьбы до бегуна, который не может и дня без 10 км по городу
Виды отжимания от пола. Виды отжимания от пола. Тренировки
Что задействовано в первую очередь: мышцы груди, плечевого пояса, трицепс. Встаньте на четвереньки, руки на ширине плеч.
Упражнения, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах Упражнения, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах Тренировки
Всем знакомы неприятные ощущения в шее после сна в не очень удобной позе, когда больно поворачиваться в одну из сторон (зависит от того, на какой стороне заснули).