Метод двойной прогрессии Метод двойной прогрессии Тренировки
Существует методика, позволяющая обойтись и без маленьких дисков. Она применяется или ради разнообразия, или для того, чтобы не“тратиться” на маленькие диски.
Круговая тренировка для сжигания жира за 20 минут Круговая тренировка для сжигания жира за 20 минут Тренировки
Круговая тренировка - один из лучших способов объединения силовой тренировки и упражнений на выносливость. Метод круговой тренировки также позволит Вам сжечь набранный во время массонабора жир.
Упражнения от Наоми Кемпбелл Упражнения от Наоми Кемпбелл Тренировки
Десяти-минутный комплекс из пяти упражнений от Наоми Кемпбелл.
Пять упражнений со скакалкой Пять упражнений со скакалкой Тренировки
Вот комплекс из 5 эффективнейших упражнений со скакалкой.