Эти 6 упражнений дадут возможность твоему позвоночнику выпрямиться, приведут в тонус мышцы спины. Они достаточно интенсивные, но и результат будет соответствующим.

Попробуйте ежедневно выполнять эти 5 асанов йоги для похудения, чтобы избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы.

Эту программу использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд.

Если у вас есть проблемы с позвоночником, то скорее всего вы задавались вопросом на тему осевых нагрузок и упражнений с этим связанных.

Стойка на руках – это не только основной гимнастический навык, но еще и отличных способ развития контроля тела, равновесия и стабильности средней линии тела.

Отжимания на брусьях — превосходное упражнения для развития грудных мышц и трицепсов.