Восстановим инсулин: как отказаться от сахара и похудеть Восстановим инсулин: как отказаться от сахара и похудеть Питание
Худеть можно без всякой физической нагрузки. Если вам не хочется тягать штанги и бегать под дождем, вы можете просто отказаться от сахара и через декаду потеряете 2-3 кг.
Время пить: семь рецептов изотоников для тренировок Время пить: семь рецептов изотоников для тренировок Питание
После интенсивной тренировки организм требует пополнить запас не только жидкости, но и затраченного мышцами гликогена. Представляем несколько рецептов изотоников.
Умеренное голодание: лучше всякой диеты Умеренное голодание: лучше всякой диеты Питание
Эксперимент британских ученых показал, что умеренное голодание с перерывами лучше снижает вес, чем низкокалорийная пища.
Пять простых чудес: как повысить гормон королей Пять простых чудес: как повысить гормон королей Питание
Тестостерон, главный мужской гормон, называют гормоном королей. Ведь только люди, у которых его с избытком, могут вести за собой целые страны, ставить рекорды в спорте.