Легкий перекус - это про смузи. Такой напиток не только вкусный, но еще и полезный.

Желающим похудеть, надо знать, что лучше готовить обеды самостоятельно. Варианты обедов на всю неделю – в нашей статье.

После интенсивной тренировки организм требует пополнить запас не только жидкости, но и затраченного мышцами гликогена. Представляем несколько рецептов изотоников.

Эксперимент британских ученых показал, что умеренное голодание с перерывами лучше снижает вес, чем низкокалорийная пища.

Тестостерон, главный мужской гормон, называют гормоном королей. Ведь только люди, у которых его с избытком, могут вести за собой целые страны, ставить рекорды в спорте.

Самым эффективным средством для людей, желающих избавиться от лишнего веса, является викторианская "диета для бедных".