Каждая женщина мечтает об осиной талии. Если удастся добиться ее, любые другие дефекты фигуры будут казаться просто особенностями.

В настоящее время практически каждая тренировка для ног включает в себя гакк-приседы. По мнению атлетов, данное упражнение снимает нагрузку со спины и позволяет акцентировано нагрузить квадрицепсы.

Встать пораньше, чтобы сходить в фитнес-центр, большинству из нас кажется нереальным. Однако утренние тренировки обладают рядом преимуществ.

Вставать рано — это прекрасно, и есть масса отличных причин, по которым стоит завести будильник на пять утра. Если вы еще не можете решиться, вот список, способный окончательно вас убедить.

Занимаетесь спортом, сидите на диете? Мечтаете о стройной фигуре? И тем не менее, иногда нарушаете диету съеденной шоколадкой или пирожным?  Ответ один: вы сладкоежка.

Вспомните, с каким трудом вы худели к отпуску? Ведь это было нелегко. Но новый сарафан и отличное самочувствие, восхищенные взгляды мужчин с лихвой покрыли ваши труды и усилия.