Чем отличаются тренировки на силу, массу и рельеф?
Познавательное

Среди спортсменов ходят слухи о существенном различии программ тренировки на массу, силу и рельеф. На самом деле различий не так много.
Нужны ли вам кардио тренировки?
Познавательное

Продолжительное монотонное кардио редко приводит к стабильному сжиганию жира, вовсе не означает, что оно не приносит пользы здоровью сердечно-сосудистой системы или аэробной энергетической системе.
- Девять обязательных привычек
- Десять шагов к естественному большому телу
- Восемь приемов для эффективной тренировки
- Двадцать пять принципов от Джо Вейдера. На чем стоит бодибилдинг?
- Расписание организма
- Как правильно сушиться. Меню и продукты
- Борьба с жирком на животе
- Забытые рекорды русских богатырей, которые так никто и не побил
- Девять способов избежать застоя в тренировках
- Отвислый живот уберет полотенце
Как увеличить свою выносливость в беге: семь способов
Познавательное

Предлагаю вам ознакомиться с приведенными ниже вариантами и историями, которые связаны с ними, и выбрать то, что будет работать именно для вас.
Как избавиться от привычки сутулиться
Познавательное

Задумывались ли вы о том, что сутулость не только сводит на нет всю нашу привлекательность, но и подрывает здоровье?
Чем полезен стретчинг, или растяжка?
Познавательное

Человек любого возраста, веса, пола и уровня физической подготовки может выполнять упражнения на растяжку для начинающих, постепенно усложняя тренировки.
Укрепляем позвоночник прямо на рабочем месте
Познавательное

Предлагаем вам комплекс упражнений для позвоночника, который можно делать прямо на рабочем месте, не вставая со стула и, что немаловажно, практически незаметно для окружающих.