Спорт и эндокринная система
Познавательное

Двигательная активность подвергает механизмы поддерживания гомеостаза серьезной нагрузке. При остром ответе на физическую нагрузку можно наблюдать усиление обменных процессов в 10 раз и более.
Десять правил о том, как нельзя заниматься спортом
Познавательное

ТОП-10 правил о том, как нельзя заниматься спортом. Соблюдение этих правил поможет тебе сохранить здоровье.
- Как защитить мышцы от разрушения?
- Избавление и профилактика целлюлита
- Зачем шокировать мышцы во время тренировки?
- Применяем травы с умом! 87 трав: показания и противопоказания
- Тошнота во время и после тренировки
- Что такое интервальная тренировка и как ее проводить?
- Разрушители легенд: сушка!
- Гормональный цикл и женские тренировки
- Все о восстановлении
- Комплекс Табата
Процесс сжигания жира в организме
Познавательное

"Жир сжигается после часа нагрузки, до этого испаряется только вода..."
Польза от бодибилдинга
Познавательное

Мы не будем агитировать вас заниматься культуризмом. Этот выбор вы должны сделать сами. Мы просто познакомим вас с фактами, полученными от исследователей-медиков.
Читтинг
Познавательное

"Читтинг"- это просто модное слово,а в диетологии давно и успешно используется система так называемых "плюс-зигзагов" - то есть "нагрузочных" дней (в противовес "минус-зигзагам"- разгрузочным дням).
Семь советов, чтобы стать лучше
Познавательное

Помните, у вас всегда есть выбор. Вас никто не заставляет меняться, но, если вы твердо решили сделать это, не отступайте.
- Депрессия и тренировка
- Рекомендации по выполнению упражнений
- Десять причин заниматься с тренировочными петлями
- Принципы безопасной тренировки
- Выбираем рабочий вес в упражнении
- Новичкам о тренировках
- Нет результата от тренировок
- Зачем делать зарядку
- Для тех, кто хочет существенно прибавить в жиме!
- Раздельные тренировки (СПЛИТ)