Формула сжигания жира
Познавательное

Расчет количества килограммов, которые вам нужно сбросить для снижения доли подкожного жира до целевого уровня.
Сколько растут мышцы?
Познавательное

Ответить на вопрос "Сколько растут мышцы?" можно только в развернутом виде, учитывая несколько самых важных моментов особенности физического строения спортсмена.
- Основы для новичков или тех, кто вдруг не знает
- Семь вещей, которые нельзя делать после еды
- Боль в колене - это результат несбалансированной работы мышц
- Как часто надо менять программу тренировок? Вся правда
- 3 км за 12 минут: Что такое тест Купера?
- Бодибилдинг:15 необходимых книг атлета
- Как добиться идеальной техники подтягивания
- Тренировки с травмой спины
- Десять простых идей, как ускорить метаболизм
- Общефизические упражнения Брюса Ли
Техника упражнений на взрывную силу
Познавательное

Основной принцип работы на взрывную силу – это снижение веса снаряда максимум до 80%, и увеличение скорости выполнения повторений.
Не могу или не хочу? Или, как это называется в индустрии продаж, "работа с возражениями"
Познавательное

Не стоит тратить время на бесконечные не могу, в то время как можно начать заниматься делом.
Арнольд о жиме лёжа
Познавательное

Жим лежа - одно из самых впечатляющих упражнений. Для начинающего культуриста. Однако любой ветеран знает: жать помногу с груди ни к чему.
Средства против усталости
Познавательное

Для спортсмена это самое важное энергетическое "топливо". Тяжелые тренировки требуют больших затрат энергии, а ее организм черпает в основном из мышечного гликогена.
- Одиннадцать способов предотвращения негативных эффектов плохого сна
- Прострел в пояснице, шее, под лопаткой: а если виноват фитнес?
- Гигрома - диагностика, лечение, профилактика
- Почему созданы аминокислотные комплексы
- Причины, по которым может не расти масса
- Сколько белка усваивается за раз?
- Девять обязательных привычек
- Десять шагов к естественному большому телу
- Восемь приемов для эффективной тренировки
- Двадцать пять принципов от Джо Вейдера. На чем стоит бодибилдинг?