Предлагаю вам ознакомиться с приведенными ниже вариантами и историями, которые связаны с ними, и выбрать то, что будет работать именно для вас.

Человек любого возраста, веса, пола и уровня физической подготовки может выполнять упражнения на растяжку для начинающих, постепенно усложняя тренировки.

Многие люди бегают ежедневно по 15 минут утром или вечером, а видимых результатов все нет. Почему? Чтобы похудеть, необходимо бегать по особой методике.

Китайские ученые выяснили, что употребление орехов может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Дефицит магния в организме проявляется в своей начальной стадии неприятными признаками, но не слишком заметными.

Разгрузочные дни проводят 1-2 раза в неделю. Выбирайте себе вариант по душе – и вперед, к совершенствованию себя, любимой!