Двенадцать причин, чтобы девушки перестали бояться гантелей и штанг Двенадцать причин, чтобы девушки перестали бояться гантелей и штанг Познавательное
Мы набросали дюжину убедительных причин, чтобы девушки перестали бояться гантелей и штанги и потянулись к грифу.
Новичкам о тренировках Новичкам о тренировках Познавательное
Культурист набирает примерно 3-4 кг мышечной массы в год в течение первых двух-трех лет тренировок.В дальнейшем не более 2-3 кг: темпы роста мышц замедляются.
Нет результата от тренировок Нет результата от тренировок Познавательное
Любой организм имеет уникальное строение и индивидуальные особенности, поэтому и существуют специально обученные тренеры, готовые разработать план тренировок, учитывая именно ваше тело.
Зачем делать зарядку Зачем делать зарядку Познавательное
Утренняя зарядка - это хороший способ сбросить лишние килограммы и взбодриться утром. Достаточно уделять этому 10-20 минут по утрам.