Упражнения для глаз Упражнения для глаз Познавательное
Хотите остановить падение зрения, снизить риск развития близорукости?
Набор массы: наедаем или нарабатываем? Набор массы: наедаем или нарабатываем? Познавательное
Набирать массу — дело хорошее, но лучше набирать мышечную массу, чем общую. Как понять, что набранный килограмм, - а лучше двадцать — это мышцы, а не жир, вода или пищевые массы в пищевой трубе?
Что такое интервальная тренировка и как ее проводить? Что такое интервальная тренировка и как ее проводить? Познавательное
Начинать подобные тренировки нужно постепенно, осторожно увеличивая нагрузку, и только после консультации с врачом.
Разрушители легенд: сушка! Разрушители легенд: сушка! Познавательное
Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.