Спорт и эндокринная система
Познавательное

Двигательная активность подвергает механизмы поддерживания гомеостаза серьезной нагрузке. При остром ответе на физическую нагрузку можно наблюдать усиление обменных процессов в 10 раз и более.
Десять правил о том, как нельзя заниматься спортом
Познавательное

ТОП-10 правил о том, как нельзя заниматься спортом. Соблюдение этих правил поможет тебе сохранить здоровье.
- Как защитить мышцы от разрушения?
- Избавление и профилактика целлюлита
- Зачем шокировать мышцы во время тренировки?
- Применяем травы с умом! 87 трав: показания и противопоказания
- Тошнота во время и после тренировки
- Депрессия и тренировка: как оставаться сильным при любых обстоятельствах
- Что такое интервальная тренировка и как ее проводить?
- Разрушители легенд: сушка!
- Гормональный цикл и женские тренировки
- Все о восстановлении
Комплекс Табата
Познавательное

Если вы еще не в курсе, что такое интервальные тренировки по системе Табата, то знайте, что это высокоинтенсивный интервальный протокол тренировки.
Процесс сжигания жира в организме
Познавательное

"Жир сжигается после часа нагрузки, до этого испаряется только вода..."
Польза от бодибилдинга
Познавательное

Мы не будем агитировать вас заниматься культуризмом. Этот выбор вы должны сделать сами. Мы просто познакомим вас с фактами, полученными от исследователей-медиков.
Читтинг
Познавательное

"Читтинг"- это просто модное слово,а в диетологии давно и успешно используется система так называемых "плюс-зигзагов" - то есть "нагрузочных" дней (в противовес "минус-зигзагам"- разгрузочным дням).
- Семь советов, чтобы стать лучше
- Депрессия и тренировка
- Рекомендации по выполнению упражнений
- Десять причин заниматься с тренировочными петлями
- Топ- 3 женских ошибок в фитнесе
- Как избавиться от целлюлита
- Принципы безопасной тренировки
- Выбираем рабочий вес в упражнении
- Двенадцать причин, чтобы девушки перестали бояться гантелей и штанг
- Новичкам о тренировках