Познавательное
Как добиться идеальной техники подтягивания Как добиться идеальной техники подтягивания Познавательное
Как показывает практика, подтягивание — это очень простое упражнение, выполнять которое все-таки не так легко.
Тренировки с травмой спины Тренировки с травмой спины Познавательное
Как показывает многолетний опыт, проблемы с позвоночником знакомы девяноста процентам населения, независимо от возраста.
Почему созданы аминокислотные комплексы Почему созданы аминокислотные комплексы Познавательное
Это уже практически «переваренный» белок. Усваивается очень быстро. И организм удовлетворён!
Причины, по которым может не расти масса Причины, по которым может не расти масса Познавательное
Бодибилдинг – это комплекс, состоящий из множеств факторов (правил), которых необходимо придерживаться, без исключения.
Сколько белка усваивается за раз? Сколько белка усваивается за раз? Познавательное
В спортивных клубах «гуляет» мнение о том, что: «За один раз усваивается только 30 грамм белка, больше не усваивается»… Иногда говорят про 35 грамм или про 40… Я часто слышу такие заявления.
Чем отличаются тренировки на силу, массу и рельеф? Чем отличаются тренировки на силу, массу и рельеф? Познавательное
Среди спортсменов ходят слухи о существенном различии программ тренировки на массу, силу и рельеф. На самом деле различий не так много.