У истоков сплит-системы стоит сам Джо Вейдер. Человек, который фактически создал современный бодибилдинг и придумал правила игры.

Расчет количества килограммов, которые вам нужно сбросить для снижения доли подкожного жира до целевого уровня.

Брюс Ли был образцом здорового человека. Он упражнялся каждый день и ел только естественные продукты. Кроме того, он пил чай и никогда не пил кофе, предпочитая молоко.

Основной принцип работы на взрывную силу – это снижение веса снаряда максимум до 80%, и увеличение скорости выполнения повторений.

Не стоит тратить время на бесконечные не могу, в то время как можно начать заниматься делом.

Жим лежа - одно из самых впечатляющих упражнений. Для начинающего культуриста. Однако любой ветеран знает: жать помногу с груди ни к чему.