Боль в колене - это результат несбалансированной работы мышц Боль в колене - это результат несбалансированной работы мышц Познавательное
Перегрузка связок, а вследствие травма сустава, или же его деформация, может произойти по причине неправильной или чрезмерной работы мышц, которые окружают коленный сустав .
Как часто надо менять программу тренировок? Вся правда Как часто надо менять программу тренировок? Вся правда Познавательное
Кто-то говорит, что менять программу тренировок нужно часто, другие талдычат, что 4 месяца – это оптимальная цифра, третьи заявляют, что полгода! Новичку приходится только гадать.
Средства против усталости Средства против усталости Познавательное
Для спортсмена это самое важное энергетическое "топливо". Тяжелые тренировки требуют больших затрат энергии, а ее организм черпает в основном из мышечного гликогена.
Одиннадцать способов предотвращения негативных эффектов плохого сна Одиннадцать способов предотвращения негативных эффектов плохого сна Познавательное
Знаете ли вы, что для повышения спортивной результативности сон гораздо эффективнее углеводов, кофеина или креатина?
Прострел в пояснице, шее, под лопаткой: а если виноват фитнес? Прострел в пояснице, шее, под лопаткой: а если виноват фитнес? Познавательное
Иногда разговорные названия болезней характеризуют их гораздо лучше, чем научные определения. Мало, кто из нас знает, что такое люмбаго или дорсаго. А вот про прострел в пояснице, известно, каждому.
Гигрома - диагностика, лечение, профилактика Гигрома - диагностика, лечение, профилактика Познавательное
Считается, что гигрома не является самостоятельным заболеванием и причиной ее образования может быть травма или воспалительные процессы в суставах или сухожильных влагалищах.