Нет результата от тренировок
Познавательное

Любой организм имеет уникальное строение и индивидуальные особенности, поэтому и существуют специально обученные тренеры, готовые разработать план тренировок, учитывая именно ваше тело.
Зачем делать зарядку
Познавательное

Утренняя зарядка - это хороший способ сбросить лишние килограммы и взбодриться утром. Достаточно уделять этому 10-20 минут по утрам.
- Для тех, кто хочет существенно прибавить в жиме!
- Раздельные тренировки (СПЛИТ)
- Формула сжигания жира
- Сколько растут мышцы?
- Основы для новичков или тех, кто вдруг не знает
- Семь вещей, которые нельзя делать после еды
- Боль в колене - это результат несбалансированной работы мышц
- Как часто надо менять программу тренировок? Вся правда
- 3 км за 12 минут: Что такое тест Купера?
- Бодибилдинг:15 необходимых книг атлета
Как добиться идеальной техники подтягивания
Познавательное

Как показывает практика, подтягивание — это очень простое упражнение, выполнять которое все-таки не так легко.
Тренировки с травмой спины
Познавательное

Как показывает многолетний опыт, проблемы с позвоночником знакомы девяноста процентам населения, независимо от возраста.
Десять простых идей, как ускорить метаболизм
Познавательное

Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.
Общефизические упражнения Брюса Ли
Познавательное

Брюс Ли был образцом здорового человека. Он упражнялся каждый день и ел только естественные продукты. Кроме того, он пил чай и никогда не пил кофе, предпочитая молоко.
- Техника упражнений на взрывную силу
- Не могу или не хочу? Или, как это называется в индустрии продаж, "работа с возражениями"
- Арнольд о жиме лёжа
- Жим гантелей лежа: изучаем основы
- Средства против усталости
- Одиннадцать способов предотвращения негативных эффектов плохого сна
- Прострел в пояснице, шее, под лопаткой: а если виноват фитнес?
- Гигрома - диагностика, лечение, профилактика
- Почему созданы аминокислотные комплексы
- Причины, по которым может не расти масса