Горы спорта в горах Сочи
Познавательное

В горах Сочи завершается сезон катания. На смену горным лыжам и сноубордам приходят кроссовки, штанги и коврики для йоги.
Горы равных возможностей в Сочи
Познавательное

О реализации важного социального проекта рассказала основатель всероссийской программы терапевтического спорта Лыжи мечты Наталья Белоголовцева.
- Этап Кубка мира по горнолыжному спорту возвращается на трассы "Розы Хутор"
- Семь правил: как ускорить мышечный рост
- 16 шагов для начинающего бодибилдера
- Силовой тренинг для похудения: нужен ли?
- Заблуждения о питании и тренировках
- Десять заповедей обретения мощной спины
- Основные ошибки в приседаниях
- Восемь мифов о тренировках
- Яблочный уксус против целлюлита
- Циклирование нагрузки в бодибилдинге
Способы изменения интенсивности силовых тренировок
Познавательное

Как увеличить интенсивность тренировок??? А Вот так.
Твой залог успеха - правильное дыхание!
Познавательное

Дело в том, что задержка дыхания сама по себе способна повысить артериальное давление, а если на фоне этой задержки будут предприниматься определенные усилия, давление может вообще зашкалить.
Все о жиме лежа
Познавательное

Жим лежа любят все. Поэтому посторонние люди вас, скорее всего, никогда не спросят о том, сколько вы тяните или приседаете. Но они обязательно поинтересуются сколько вы жмете лежа.
Бодибилдинг-питание, суточная норма, виды метаболизма
Познавательное

Питание в бодибилдиниге – очень популярная тема для разговоров. Различных советов как нужно питаться огромное количество. Попробуем информацию обобщить и добавить что-то новое.
- Отличие тренировок на массу, силу и рельеф
- Как набрать вес девушке
- Как избежать крепатуры
- Пять заповедей эктоморфа
- Правильные мужские привычки
- Упражнения для глаз
- Набор массы: наедаем или нарабатываем?
- Тренировка сердца и развитие выносливости
- Сколько нужно потреблять белка девушкам и правда ли сладкое настолько вредно женскому организму?
- Пропускаем тренировки: насколько это критично?