Основные ошибки в приседаниях Основные ошибки в приседаниях Познавательное
Приседания - одно из самых важных упражнений пауэрлифтинга. Упражнение довольно естественно с точки зрения физиологии человека, однако ...
Восемь мифов о тренировках Восемь мифов о тренировках Познавательное
Представляем некоторые из наиболее распространённых мифов о тренировках, а также не столь распространённые факты, основанные на современных научных исследованиях в области тренировки.
Правильные мужские привычки Правильные мужские привычки Познавательное
Уметь упростить – значит устранить ненужное так, чтобы могло говорить необходимое.
Упражнения для глаз Упражнения для глаз Познавательное
Хотите остановить падение зрения, снизить риск развития близорукости?
Набор массы: наедаем или нарабатываем? Набор массы: наедаем или нарабатываем? Познавательное
Набирать массу — дело хорошее, но лучше набирать мышечную массу, чем общую. Как понять, что набранный килограмм, - а лучше двадцать — это мышцы, а не жир, вода или пищевые массы в пищевой трубе?
Тренировка сердца и развитие выносливости Тренировка сердца и развитие выносливости Познавательное
Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размера зависит не просто ваш внешний вид.