Каждый вид пищи имеет уникальную химическую и физическую структуру, что делает ее эффективной для переваривания белка. Первая основная дихотомия -между белками животного и растительного происхождения.

Электролиты — это минералы, растворенные в воде или других биологических жидкостях, которые несут электрический заряд. К ним относятся натрий, калий, кальций, магний, хлорид и фосфат.

Очень часто в фитнес-клубах можно наблюдать следующую картину: женщины часами ходят по дорожкам или эллипсам, обходя силовые тренажеры и тем более свободные веса за километр.

Целлюлит – это жировая ткань с нарушенным питанием, кровоснабжением. В организме женщины в норме жир должен составлять примерно 20% от массы тела.

Большинство женщин не понимают ценность силовой тренировки.

Мы набросали дюжину убедительных причин, чтобы девушки перестали бояться гантелей и штанги и потянулись к грифу.