Расписание организма
Познавательное

Ваша жизнь расписана по часам. Но задумывались ли вы о том, что ваш организм тоже живет по четкому расписанию и его часы куда точнее?
Как правильно сушиться. Меню и продукты
Познавательное

Если вы хотите избавиться от ненавистных жировых отложений прорисовать мышечный рельеф, пора сушиться!
- Борьба с жирком на животе
- Забытые рекорды русских богатырей, которые так никто и не побил
- Девять способов избежать застоя в тренировках
- Отвислый живот уберет полотенце
- Как увеличить свою выносливость в беге: семь способов
- Чем полезен стретчинг, или растяжка?
- Все, что нужно знать о суставах
- Массаж стоп
- Упражнения для пресса
- 26 способов ускорить обмен веществ
Гиперэкстензия - эффективный способ для развития многих групп мышц
Познавательное

Гиперэкстензия (англ. hyperextension — перерастяжение, переразгибание) — упражнение для развития прямых мышц спины, ягодичных мышц и сгибателей бедра.