Техника упражнений на взрывную силу
Познавательное
Основной принцип работы на взрывную силу – это снижение веса снаряда максимум до 80%, и увеличение скорости выполнения повторений.
Не могу или не хочу? Или, как это называется в индустрии продаж, "работа с возражениями"
Познавательное
Не стоит тратить время на бесконечные не могу, в то время как можно начать заниматься делом.
- Арнольд о жиме лёжа
- Средства против усталости
- Одиннадцать способов предотвращения негативных эффектов плохого сна
- Прострел в пояснице, шее, под лопаткой: а если виноват фитнес?
- Гигрома - диагностика, лечение, профилактика
- Почему созданы аминокислотные комплексы
- Причины, по которым может не расти масса
- Сколько белка усваивается за раз?
- Девять обязательных привычек
- Десять шагов к естественному большому телу
Восемь приемов для эффективной тренировки
Познавательное
Чтобы занятия были действительно полезны, необходимо учитывать все нюансы. На что стоит обращать внимание на тренировках.
Двадцать пять принципов от Джо Вейдера. На чем стоит бодибилдинг?
Познавательное
Весь этот обширный пласт информации нашел выход в виде некоего свода правил (прошедших проверку временем), основополагающих принципов тренировок для любого силового атлета.
Расписание организма
Познавательное
Ваша жизнь расписана по часам. Но задумывались ли вы о том, что ваш организм тоже живет по четкому расписанию и его часы куда точнее?
Как правильно сушиться. Меню и продукты
Познавательное
Если вы хотите избавиться от ненавистных жировых отложений прорисовать мышечный рельеф, пора сушиться!
- Борьба с жирком на животе
- Забытые рекорды русских богатырей, которые так никто и не побил
- Девять способов избежать застоя в тренировках
- Отвислый живот уберет полотенце
- Как увеличить свою выносливость в беге: семь способов
- Чем полезен стретчинг, или растяжка?
- Все, что нужно знать о суставах
- Массаж стоп
- Упражнения для пресса
- 26 способов ускорить обмен веществ