Гимнастика для борьбы с целлюлитом
Фитнес для девушек

Абсолютно любые физические нагрузки приносят пользу здоровью и помогают похудеть. Но какие из них пригодны для борьбы с «апельсиновой коркой»?
Делаем красивые ноги
Фитнес для девушек

Некоторые девушки хотят увеличить объем мышц ног. Включайте в каждое занятие 3-4 приведенных упражнения с числом повторений около 10.
- Гимнастика - основа всех упражнений
- 5 быстрых упражнений для плоского живота
- 7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца
- Пилатес для красивого пресса
- Упражнения на растяжку
- 5-минутная тренировка для красивого живота
- Как подобрать упражнения по типу фигуры?
- 3 упражнения для стройных коленей
- Как правильно дышать во время занятий спортом?
- Причины полюбить гимнастику
Упражнения для рук, чтобы кожа не висела
Фитнес для девушек

О красивых и подтянутых руках мечтают все. Данной цели помогут достичь занятия с гантелями. Занимаясь регулярно и целенаправленно, можно и без посещений зала иметь стройную фигуру.
Семь необычных и эффективных упражнений для фигуры
Фитнес для девушек

Невозможно найти женщину, не мечтающую хорошо выглядеть, быть красивой, стройной, подтянутой. Но с мечтами не всегда сходится реальность. Порой просто не хватает времени на походы в спортивный зал.
Домашний фитнес с фитболом
Фитнес для девушек

Фитбол или гимнастический мяч - это обязательный спортивный атрибут каждого тренажерного зала, где проходят занятия по фитнесу. Еще его называют швейцарским или фитнес-мячом.
Как правильно делать растяжку ног?
Фитнес для девушек

Растяжка - одно из самых популярных и полезных упражнений. Это неотъемлемая часть тренировки. Также такие упражнения улучшат состояние кишечника, мочеполовой системы, позвоночника.
- Дыхательная гимнастика для похудения
- Комплексная тренировка дома для девушек. Удели своему телу 15 минут!
- Что делать если плоская попа?
- Как восстановить фигуру после родов
- Домашние тренировки: подкачиваем ягодицы
- 7 эффективных упражнений от складок на спине и боках
- Упражнения для красивых ягодиц
- Как подтянуть кожу живота
- Планка на протяжении 5 минут! Ты сможешь