Планка на протяжении 5 минут! Ты сможешь
Фитнес для девушек
![Планка на протяжении 5 минут! Ты сможешь](https://www.fizcultprivet.ru/image/preview/article/1/8/2/23182_b.jpeg)
Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно. Пробуем!