Все мы хотим иметь стройные и красивые ноги и бёдра. Предлагаем несколько несложных упражнений, которые помогут вам в этом.

Предлагаем вам сделать себе красивый живот не в тренажерном зале, а на коврике для йоги!

Сегодня вы узнаете про упражнения, которые помогут Вам избавиться от жесткости мышц, а также помогут сделать их более гибкими.

Одной из составляющих привлекательной женской фигуры является подтянутая грудь. Ослабевшие мышцы груди легко укрепить с помощью отжиманий от стены.

Планка - статическое упражнение, которое помогает сжигать жир. Эффективность упражнения определяется временем его выполнения.

Китайские девушки любят жирную пищу с морепродуктами и массой специй, однако всегда остаются стройными. Они знают, как сбросить от 2 до 6 кг за неделю.