Упражнения против обвисших внутренней стороны бедер и ягодиц
Фитнес для девушек

Все мы хотим иметь стройные и красивые ноги и бёдра. Предлагаем несколько несложных упражнений, которые помогут вам в этом.
Комплекс "плоский живот"
Фитнес для девушек

Предлагаем вам сделать себе красивый живот не в тренажерном зале, а на коврике для йоги!
- Как убрать низ живота
- Как сесть на шпагат и зачем это нужно
- Боремся с болью в спине
- Как делать массаж стоп?
- Упражнение, которое убирает лишние сантиметры на талии
- Как убрать животик
- 7 необычных и эффективных упражнений для фигуры
- Королевская гимнастика для позвоночника
- Как тренироваться в период отпуска
- Фитнес летом. Как, где и когда?
Остаемся гибкими в любом возрасте
Фитнес для девушек

Сегодня вы узнаете про упражнения, которые помогут Вам избавиться от жесткости мышц, а также помогут сделать их более гибкими.
Встать к стене: упражнение для укрепления мышц груди
Фитнес для девушек

Одной из составляющих привлекательной женской фигуры является подтянутая грудь. Ослабевшие мышцы груди легко укрепить с помощью отжиманий от стены.
Одна минута в планке: жир пошел на минус
Фитнес для девушек

Планка - статическое упражнение, которое помогает сжигать жир. Эффективность упражнения определяется временем его выполнения.
Сжигание жира: простой китайский секрет
Фитнес для девушек

Китайские девушки любят жирную пищу с морепродуктами и массой специй, однако всегда остаются стройными. Они знают, как сбросить от 2 до 6 кг за неделю.