25 шагов к идеальному телу без особых усилий 25 шагов к идеальному телу без особых усилий Фитнес для девушек
1. Ходите по ступенькам! Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же калорий за минуту, сколько при беге трусцой! Так может быть стоит хоть иногда предпочесть лифту пеший подъем?!
Как тренироваться в период отпуска Как тренироваться в период отпуска Фитнес для девушек
Мы расскажем вам, как распланировать занятия так, чтобы извлечь пользу из временного отсутствия любимого тренажерного зала.