Остаемся гибкими в любом возрасте Остаемся гибкими в любом возрасте Фитнес для девушек
Сегодня вы узнаете про упражнения, которые помогут Вам избавиться от жесткости мышц, а также помогут сделать их более гибкими.
Встать к стене: упражнение для укрепления мышц груди Встать к стене: упражнение для укрепления мышц груди Фитнес для девушек
Одной из составляющих привлекательной женской фигуры является подтянутая грудь. Ослабевшие мышцы груди легко укрепить с помощью отжиманий от стены.
Одна минута в планке: жир пошел на минус Одна минута в планке: жир пошел на минус Фитнес для девушек
Планка - статическое упражнение, которое помогает сжигать жир. Эффективность упражнения определяется временем его выполнения.
Сжигание жира: простой китайский секрет Сжигание жира: простой китайский секрет Фитнес для девушек
Китайские девушки любят жирную пищу с морепродуктами и массой специй, однако всегда остаются стройными. Они знают, как сбросить от 2 до 6 кг за неделю.