Чтобы «приподнять» грудь, надо укрепить и подтянуть грудные мышцы. Регулярно отжимайся в положении стоя на коленях.

Для того, чтобы добиться желаемого результата, вы должны выполнять данные упражнения по 5-10 раз.

Чтобы сделать Ваш животик красивым и плоским - необходимо выполнять эти несложные упражнения.

Этот комплекс тяжело выполнять только первый раз. Но если ты будешь ежедневно делать подобную гимнастику, твоя фигура станет заметно лучше.

Через месяц-другой вы убедитесь, что для того, чтобы накачать мышцы ягодиц, не обязательно посещать фитнес-клуб — это возможно даже в домашних условиях.

Выполняйте эти упражнения и Ваши ноги будут стройными и красивыми.