Качаем ручки Качаем ручки Фитнес для девушек
Гораздо лучше стройной фигуры может выглядеть только подтянутая. И достигается это не только упражнениями для ягодиц или пресса. Другие мышцы тоже нуждаются в тренировках, и прежде всего - мышцы рук.
Четыре упражнения с хулахупом Четыре упражнения с хулахупом Фитнес для девушек
Эта техника универсальна, ведь таким образом ты можешь тренировать любые группы мышц. Хулахуп развивает координацию движений, а также помогает сжечь лишние калории.
Упражнения на растяжку Упражнения на растяжку Фитнес для девушек
Для начинающих упражнения на растяжку - то, что не требует больших физических усилий, являясь при этом эффективным средством для упругости, повышения тонуса тела, гибкости.
5-минутная тренировка для красивого живота 5-минутная тренировка для красивого живота Фитнес для девушек
Если не за горами отпуск на море, а лишние сантиметры в области живота не хотят уходить, пора пересмотреть свое питание и начать усердные тренировки.