Многие атлеты игнорируют тренировки с отягощениями, потому что существует мало способов прогрессировать в тренировках с отягощениями.

Прямая мышца живота — "шестипалая" — привлекает все внимание, и это справедливо. Когда ваша диета соблюдена, а вы сильны и стройны, то шесть кубиков — центр внимания.

Вы приходите в спортзал и изучаете оборудование. Вы пришли не с планом, но это вас не остановит. Отличная тренировка - это не всегда следование программе.

Ваши тренировки не обязательно должны быть какими-то особенными, так как более минималистичные стратегии гипертрофии неизменно надежны и часто наиболее эффективны.

Настройка групп мышц для работы каждый день - это очень эффективный способ активизировать вашу подъемную игру. Эта практика дает вам целенаправленное направление при тренировке.

Большим и сильным случайно не станешь. Используйте на тренировках все 10 приемов, чтобы ускорить рост силовых показателей!