Десять простых идей, как ускорить метаболизм Десять простых идей, как ускорить метаболизм Познавательное
Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.
Физиология сна Физиология сна Познавательное
Сон – универсальное явление живой природы. Это физиологическая потребность организма. Человек спит одну третью часть жизни.
Общефизические упражнения Брюса Ли Общефизические упражнения Брюса Ли Познавательное
Брюс Ли был образцом здорового человека. Он упражнялся каждый день и ел только естественные продукты. Кроме того, он пил чай и никогда не пил кофе, предпочитая молоко.
Техника упражнений на взрывную силу Техника упражнений на взрывную силу Познавательное
Основной принцип работы на взрывную силу – это снижение веса снаряда максимум до 80%, и увеличение скорости выполнения повторений.