Верх груди… Это действительно больная тема, так как зачастую эта часть выглядит отстающей. Я скажу даже больше: не зачастую, а почти всегда.

Наверняка с каждым случалась такая ситуация, когда во время занятий с отягощениями или спустя некоторое время после тренировки, мышцы самопроизвольно сокращались. Возникала так называемая судорога.

Продолжительное монотонное кардио редко приводит к стабильному сжиганию жира, вовсе не означает, что оно не приносит пользы здоровью сердечно-сосудистой системы или аэробной энергетической системе.

Джиллиан Райли – известный американский психотерапевт, автор книги «Ешь меньше, прекрати переедать!».

Разгрузочные дни проводят 1-2 раза в неделю. Выбирайте себе вариант по душе – и вперед, к совершенствованию себя, любимой!

Уверен ли ты, что в полном объеме представляешь себе весь вред, наносимый алкоголем человеку? Алкоголь — не только вредно, но и полезно? Развенчаем 10 мифов об этом.