Никак не уходят лишние килограммы? Большая вероятность того, что вы допускаете одну или несколько характерных ошибок в своих кардио-тренировках!

«Ушками» называют жировые округлые выступления с внешней стороны бедра, находящиеся на одном уровне с ягодицами. Они портят женский силуэт и выглядят довольно непривлекательно.

Краткое руководство для начинающих и не только.

При беге легким темпом небольшое количество времени жир почти не сжигается. Дело в том, что при беге трусцой организм получает энергию из гликогена.

Примерьте их на себя.

Давайте представим двух людей одинакового веса и роста. У обоих в мозге 40.000 дофаминовых рецепторов (условных), но чувствительность их разная.