А теперь дам несколько полезных и проверенных на практике советов, которые помогут вам сделать тренировку более эффективной, а результат более осязаемым.

С помощью тренировочных петель (далее ТП) можно заметно улучшить мышечный тонус, развить силу и выносливость своего тела.

Выкуренная после еды сигарета равноценна выкуриванию 10 сигарет, к тому же курение лишает кровь кислорода, что приводит к спазмированию сосудов и ухудшает пищеварение.

Перегрузка связок, а вследствие травма сустава, или же его деформация, может произойти по причине неправильной или чрезмерной работы мышц, которые окружают коленный сустав .

Кто-то говорит, что менять программу тренировок нужно часто, другие талдычат, что 4 месяца – это оптимальная цифра, третьи заявляют, что полгода! Новичку приходится только гадать.

Изначально доктор Купер разрабатывал свои испытания для военных. Его комплексы упражнений до сих пор применяются в армиях по всему миру, в том числе и в России.