Анастасия Олеговна Птицына (родилась 22 декабря 1989 года, Комсомольск-на-Амуре, Хабаровский край) — журналист, тренер, внештатный корреспондент ФизкультПривет.Ру.
Образование:
Дальневосточная государственная академия физической культуры
Популярное:
Десять правил о том, как нельзя заниматься спортом
![]()
ТОП-10 правил о том, как нельзя заниматься спортом. Соблюдение этих правил поможет тебе сохранить здоровье.
Травмы мышц бедра
![]()
Нередко спортсмены сталкиваются с проблемой растяжения мышц бедра, которую лечат травматологи. Чаще всего такая травма случается при выполнении выпада, махов ногами, и при приседаниях.
Качаем нижний пресс
![]()
Сейчас можно заниматься и дома, а в интернете можно найти различные комплексы упражнений. Главные атрибуты тренировок: свободное время, желание, правильное выполнение.
Основные принципы постоянного прогресса!
![]()
Перед вами самая продвинутая, самая научная и самая перепроверенная система тренинга на свете! Она базируется на необычных принципах. Но не пугайтесь гениальное — всегда просто.
Статьи автора:
Основные принципы постоянного прогресса!
![]()
Перед вами самая продвинутая, самая научная и самая перепроверенная система тренинга на свете! Она базируется на необычных принципах. Но не пугайтесь гениальное — всегда просто.
Самые эффективные упражнения для похудения в области бедер
![]()
Предлагаем Вашему вниманию самые эффективные упражнения для похудения ляшек в домашних условиях.
Упражнения для внутренней части бедер
![]()
Чтобы почувствовать себя "Мисс бикини" на курорте, нужно начать тренировать уже сейчас! Предлагаем тебе 5 разных упражнений для регулярного выполнения, которые помогут достичь хороших результатов.
Стретчинг – делаем тело гибким и стройным
![]()
« Стретчинг» в переводе с английского означает «растягивание». Задача этого своеобразного вида аэробики - растяжка мышц, развитие эластичности и гибкости.
Спортивные мифы о старении груди
![]()
Сегодня мы расскажем вам основные спортивные мифы о старении груди, а также напишем несколько рекомендаций, которые необходимо выполнять с 25 лет.
Как правильно делать растяжку ног?
![]()
Растяжка - одно из самых популярных и полезных упражнений. Это неотъемлемая часть тренировки. Также такие упражнения улучшат состояние кишечника, мочеполовой системы, позвоночника.
Убираем животик
![]()
Листаешь ленту в инстаграме и обращаешь внимание на то, что девушка рассказывает, а затем делает какое - то странное упражнение под названием «вакуум». Интересно для чего же оно?
Чем отличаются тренировки на силу, массу и рельеф?
![]()
Среди спортсменов ходят слухи о существенном различии программ тренировки на массу, силу и рельеф. На самом деле различий не так много.
Заблуждения о питании и тренировках
![]()
Здоровье напрямую связано с красивым телом. Я не знаю физически здоровых людей с некрасивым телом. Либо эти люди вам врут про свое здоровье, либо они просто сами не знаю, что такое быть здоровым.
Основные ошибки в приседаниях
![]()
Приседания - одно из самых важных упражнений пауэрлифтинга. Упражнение довольно естественно с точки зрения физиологии человека, однако ...
Программа тренировок с гирями
![]()
В этой статье для вас подготовлена легкая – но только не в плане веса – программа тренировок с гирями в условиях зала или дома.