Елена Александровна Бужкевич (родилась 30 января 1991 года, Выборг, Ленинградская область) — журналист, тренер, внештатный корреспондент ФизкультПривет.Ру.
Образование:
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта
Популярное:
Упражнения для укрепления позвоночника
![]()
Предлагаем вам комплекс упражнений для позвоночника, который можно делать прямо на рабочем месте, не вставая со стула и, что немаловажно, практически незаметно для окружающих.
Пять правил питания, которые мы нарушаем каждый день
![]()
Почему-то чаще всего мы, стараясь питаться правильно, делаем акцент на том, что именно мы едим. А тем временем стоит задуматься и над тем, как мы едим!
Статьи автора:
Упражнения для укрепления позвоночника
![]()
Предлагаем вам комплекс упражнений для позвоночника, который можно делать прямо на рабочем месте, не вставая со стула и, что немаловажно, практически незаметно для окружающих.
Если кофе нельзя, но очень хочется
![]()
Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.
Тренинг со скакалкой
![]()
Использование различных техник прыгания через скакалку позволяет избежать однообразия, как, например, при занятиях на велотренажёре или джоггинге.
Кексы из овсяных хлопьев
![]()
Напеки их на выходных с разными вкусами, добавками и в течение недели балуй себя по утрам вкуснятиной.
Польза киви при похудении
![]()
Киви просто незаменим для твоей диеты — вкусный и питательный фрукт поможет не только утолить голод, но и сжечь лишние калории. Выбирай киви для фруктового завтрака или перекуса между приемами пищи.
Устрой себе разгрузочный день и похудей
![]()
Разгрузочные дни проводят 1-2 раза в неделю. Выбирайте себе вариант по душе – и вперед, к совершенствованию себя, любимой!
Шесть упражнений для плоского животика
![]()
Чтобы сделать Ваш животик красивым и плоским - необходимо выполнять эти несложные упражнения.
Схема питания для тех, кто хочет похудеть
![]()
Эта система питания считается правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день.
Пять рецептов для позднего ужина с калорийностью менее 100 ккал
![]()
Правильный ужин - это когда сытно, полезно, вкусно и при всём при этом низкокалорийно. Чтобы отправляться спать с чистой совестью, предлагаем вам приготовить одно из предложенных ниже блюд.