Первая помощь при растяжении связок Первая помощь при растяжении связок Мышцы
В жизни каждого человека, хоть один раз происходила травма связочного аппарата.
Молоко и мышцы Молоко и мышцы Мышцы
На самом деле, как простое коровье молоко может повлиять на экстремальные спортивные рекорды? Может ли молоко действительно поспособствовать росту мышц?
Широчайшая мышца спины – нарасти себе массивные “крылья” Широчайшая мышца спины – нарасти себе массивные “крылья” Мышцы
Мы будем рассматривать упражнения для проработки как ширины, так и толщины спины. Именно такой подход действительно позволит "сконструировать" визуально-впечатляющую спину.
Жим штанги сидя. Энциклопедия упражнения Жим штанги сидя. Энциклопедия упражнения Мышцы
Думаю всем трудящимся тренажерного зала знакомо такое упражнение, как армейский жим, однако жим штанги сидя (особенно за голову) практически не пользуется популярностью у качковской братии.