Идеальный перекус - протеиновые батончики!

Идеальный перекус - протеиновые батончики!. 13426.jpeg

Что требуется?

1 чашка миндаля

½ стакана грецких орехов

½ стакана тертого кокоса

⅓ чашки изюма

⅔ чашки семян тыквы

⅔ чашки подсолнечных семечек

3 столовые ложки семян кунжута

1 столовая ложка апельсиновой цедры

2 столовые ложки кокосового масла ( или хотя бы топленного)

½ стакана меда

Инструкция по применению:

Разогреть духовку до 200С.

В форму застелить пергаментную бумагу и смазать ее слегка топленным маслом.

В миске смешать все ингредиенты.

Выложить в форму и запечь 25 минут.

Остудить и нарезать на батончики.

Приятного аппетита!

Следите за собой и будете здоровы и красивы!

 

Игнатюк Анастасия

Встройте Физкультпривет в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках...

ЧМ по санному спорту пройдет на курорте "Роза Хутор" ЧМ по санному спорту пройдет на курорте "Роза Хутор" Познавательное
Сборные команды из 20 стран мира расположились на курорте. Торжественные и развлекательные мероприятия важного спортивного события пройдут на главной площади Роза с 13 по 16 февраля.
В Сочи на этапе Кубка мира Rosa Ski Dream выступят 46 горнолыжниц В Сочи на этапе Кубка мира Rosa Ski Dream выступят 46 горнолыжниц Познавательное
Стали известны окончательные составы команд, прибывших в Сочи для участия в этапе Кубка мира в скоростном спуске и супергиганте Rosa Ski Dream 1-2 февраля.