Идеальный перекус - протеиновые батончики!

Что требуется?

1 чашка миндаля

½ стакана грецких орехов

½ стакана тертого кокоса

⅓ чашки изюма

⅔ чашки семян тыквы

⅔ чашки подсолнечных семечек

3 столовые ложки семян кунжута

1 столовая ложка апельсиновой цедры

2 столовые ложки кокосового масла ( или хотя бы топленного)

½ стакана меда

Инструкция по применению:

Разогреть духовку до 200С.

В форму застелить пергаментную бумагу и смазать ее слегка топленным маслом.

В миске смешать все ингредиенты.

Выложить в форму и запечь 25 минут.

Остудить и нарезать на батончики.

Приятного аппетита!

Следите за собой и будете здоровы и красивы!