Пять шагов навстречу здоровому пищеварению

Пять шагов навстречу здоровому пищеварению

1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.

2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.

3. После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух - трех часов. Необходимо дать пище усвоиться.

4. Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи.

5. Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой.

На Роза Хутор можно будет кататься раньше с утра На Роза Хутор можно будет кататься раньше с утра Познавательное
С 7 февраля трассы и подъемники курорта "Роза Хутор" доступны с 07:30.
Война за АДВ: недоавстрийцы против основателя холдинга Война за АДВ: недоавстрийцы против основателя холдинга Познавательное
Российский рекламный рынок взбудоражили новости о судьбе холдинга "АДВ" и его бывшего владельца Дмитрия Коробкова.