Антон Вячеславович Рыков (родился 16 июня 1989 года, Дмитров, Москвовская область) — журналист, тренер, внештатный корреспондент ФизкультПривет.Ру.
Образование:
Популярное:
Зверский комплекс из отжиманий!
![]()
Постепенно прибавляйте количество отжиманий. Каждые 6-8 недель меняйте программу.
Пять месяцев упражнений с собственным весом
![]()
Если Вы серьезно относитесь к ведению тестостеронового образа жизни, то Вы знаете, что будете должны заниматься спортом всю оставшуюся жизнь. Никаких альтернатив, это нужно принять как факт.
Турник. Семь советов
![]()
Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?
Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
![]()
Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.
Статьи автора:
Практическое руководство по восстановлению
![]()
Восстановление организма является важной составляющей роста мышц и силовых показателей. Спортивная медицина выделяет четыре главных стадии.
Хват "в замок" или тяжелоатлетический хват
![]()
Данный вид захвата грифа является намного более надежным, чем обычный прямой хват. Дело в том, что при зажимании большого пальца указательным и средним, он превращается в своего рода "лямку".
Шесть типичных ошибок жима ногами
![]()
Думаете, в тренажере для жима ногами стоит защита от дурака? Как бы ни так! Как и в случае с любым снарядом в спортзале, при жиме платформы очень многое может пойти не так.
Отжимания на брусьях: техника и советы
![]()
На любом этапе занятий бодибилдингом отжимания на брусьях, сделанные с отягощением, могут дать прекрасный толчок к улучшению всех видов жимовых результатов, включая и жим лежа.
Нужны ли вам кардио тренировки?
![]()
Продолжительное монотонное кардио редко приводит к стабильному сжиганию жира, вовсе не означает, что оно не приносит пользы здоровью сердечно-сосудистой системы или аэробной энергетической системе.
Десять заповедей обретения мощной спины
![]()
Иногда бывает смешно смотреть, как много времени и сил бодибилдеры и другие атлеты тратят на тренинг груди, не придавая при этом значения спине.
Десять суперупражнений для плеч
![]()
Изложенные ниже малоизвестные упражнения для плеч вовлекают в работу весь плечевой пояс, поэтому я настоятельно рекомендую тренировать плечи на отдельной сессии.
Двенадцать простых законов массы
![]()
Простые правила для тех кто хочет накачаться, избежать спортивных травм, и чтобы мышцы росли, а не стояли на месте.
Циклирование нагрузки в бодибилдинге
![]()
Нужна ли циклирование на любительском уровне, там, где люди не выступают и не собираются выступать ни на каких соревнованиях?
Пять микроэлементов, которых не хватает в вашем рационе
![]()
Узнайте о важности могучих микронутриентов и типичных ошибках рациона питания, которые приводят к их дефициту.