Андрей Васильевич Поликарпов (родился 7 декабря 1986 года, Тюкалинск, Омская область) — журналист, тренер, внештатный корреспондент ФизкультПривет.Ру.
Образование:
Сибирский государственный университет физической культуры и спорта
Популярное:
Двадцать упражнений на турнике для атлетов любого уровня
Для тех, кто способен на турнике только повиснуть. Упражнения стоят по мере возрастания сложности.
Больная тема! Как стимулировать рост "верха" груди?
Верх груди… Это действительно больная тема, так как зачастую эта часть выглядит отстающей. Я скажу даже больше: не зачастую, а почти всегда.
Кардиотренировка
Кардиотренировка - это тренировка крупных групп мышц в аэробном режиме. Это может быть ходьба, бег, гребля, лыжи, плавание и т. д. или занятия на кардиотренаже-рах, имитирующие эти упражнения.
Пять альтернатив изматывающему кардио
Мы все хотели бы выглядеть «сухо» и рельефно. На самом деле, мысль о том, что необходимо выполнять кардио для того, чтоб получить точеное и мускулистое тело, многих моментально выбивает из колеи.
Статьи автора:
Больная тема! Как стимулировать рост "верха" груди?
Верх груди… Это действительно больная тема, так как зачастую эта часть выглядит отстающей. Я скажу даже больше: не зачастую, а почти всегда.
Травмы в тренажерном зале: как уберечься?
Главное - всегда выполнять упражнения с правильной техникой, которая является до некоторой степени гарантией от травм.
Пять альтернатив изматывающему кардио
Мы все хотели бы выглядеть «сухо» и рельефно. На самом деле, мысль о том, что необходимо выполнять кардио для того, чтоб получить точеное и мускулистое тело, многих моментально выбивает из колеи.
Кардиотренировка
Кардиотренировка - это тренировка крупных групп мышц в аэробном режиме. Это может быть ходьба, бег, гребля, лыжи, плавание и т. д. или занятия на кардиотренаже-рах, имитирующие эти упражнения.
Пропускаем тренировки: насколько это критично?
Конечно, многих волнует вопрос: насколько критично сказывается на нашей физической форме такой перерыв и возможно ли будет быстро восстановить былую форму. Именно на эту тему мы сегодня и поговорим.
Двадцать упражнений на турнике для атлетов любого уровня
Для тех, кто способен на турнике только повиснуть. Упражнения стоят по мере возрастания сложности.
О пользе сауны: до, после или между тренировками?
Многие современные фитнес-клубы оборудованы финской парной, поэтому возможность посещать парилку есть у большинства тренирующихся людей.
16 шагов для начинающего бодибилдера
Если вы среднестатистический новичок, ищущий путь, которым необходимо следовать к красивому телу, то следующие 16 шагов помогут вам в этом.
Протеиновые коктейли по рецепту Арнольда Шварценеггера
Секрет красивой фигуры Арнольда Шварценеггера заключается не только в его ежедневных физических нагрузках, но и в любимом напитке.
Делаем мышцы сильнее: семь простых принципов
Читайте следующие 7 принципов, которые помогут вам стать сильнее. Они не революционные, но эффективные!
Твой залог успеха - правильное дыхание!
Дело в том, что задержка дыхания сама по себе способна повысить артериальное давление, а если на фоне этой задержки будут предприниматься определенные усилия, давление может вообще зашкалить.