Антон Викторович Кувшинников (родился 12 ноября 1994 года, Подольск, Московская область) — журналист, тренер, внештатный корреспондент ФизкультПривет.Ру.
Образование:
Популярное:
Сброс веса и набор мышц с помощью одной гантели
Тренировка с одной гантелью может показаться глупостью, но представьте себе следующие сценарии. Вы приходите в тренажерный зал, готовый к тренировке, а он переполнен, и часть оборудования занята.
3 лучших упражнения для ваших аддукторов
Квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодичные мышцы должны быть в центре внимания ваших тренировок для ног, потому что их тренировка даст вам наибольшую отдачу от упражнений.
Подойди к скамейке и улучши показатели твоих ног с помощью этого упражнения
Раздельные приседания, выпады, приседания, жимы ногами и вариации дедлифта получают большую часть любви в вашей рутине для ног, потому что они отвечают за большинство ваших достижений в ногах.
Статьи автора:
Топ 3 упражнения для улучшения жима лежа
Жим штанги лежа является обязательным упражнением для большинства атлетов. Первые два упражнения, которые обычно выполняют люди, - это жим лежа и разгибания на бицепс.
Ненавидете кардио? Значит эти 4 упражнения для потери лишего веса для вас
Силовые тренировки играют небольшую, но жизненно важную роль, когда речь идет о потере жира.
Вам 100% нужно добавить эти 4 упражнения к тренировке вашей шеи
Давайте признаем, что толстая шея может быть весьма внушительной. Помимо того, что она придает вам устрашающий вид , она свидетельствует о преданности делу и упорной работе в зале.
Остановился прогресс в тренировках? Вероятно нужно поменять свои силовые упражнения чтобы возобновить развитие ваших мышц
Ошибки являются частью жизни - так вы учитесь. Если вы продолжаете совершать одну и ту же ошибку снова и снова, это повод обратить на нее внимание и сделать приоритетной задачей.
Лучшее забытое упражнение для ягодичных мышц и стальной спины
Сила нижней части спины, ягодиц и подколенных сухожилий формирует основу движения нижней части тела. Эти мышцы как единое целое позволяют вам бегать, прыгать, делать петли и приседать как рок-звезда.
4 упражнения для ног которые можно ыполнять на любом канатном тренажере
Не зря кабельные тренажеры стали такими же популярными, как скамьи в понедельник. Этот универсальный тренажер дает вам большие возможности для тренировки верхней и нижней частей тела.
Вот причины почему нужно включить в свои тренировки становую тягу
Вы читаете это, потому что любите дедлифтинг. Вам нравится вызов, который бросает штанга, захватывая и отрывая тяжелый вес от пола.
Что лучше для похудения силовые упражнения или же кардио?
Многолетние дебаты вокруг кардио- и силовых тренировок не раз попадали в заголовки газет, вызывая недоумение среди посетителей тренажерных залов, стремящихся уменьшить свою талию.
Топ 5 забытых упражнений которые до сих пор имеют смысл
Нет сомнений в том, что основы силовых тренировок работают, несмотря на то, что вы можете время от времени видеть в Интернете.
6 базовых упражнений на которые нужно заменить обычные упражнения
Зайдя в любой коммерческий тренажерный зал, вы обязательно увидите человека, делающего бесконечные кранчи или приседания в погоне за шестипалым торсом или более тонкой талией.
Лучшие упражнения на колени чтобы нарастить мышечную массу верхней части тела
Большинство силовых упражнений выполняются стоя, сидя или лежа лицом вверх или лицом вниз. Но когда в последний раз вы включали упражнения на колени в свою тренировочную программу?
Вот почему вы никогда не должны забывать ос своих косых мышцах
Прямая мышца живота - "шестипалая" - привлекает все внимание, и это справедливо. Когда ваша диета соблюдена, а вы сильны и стройны, то шесть кубиков - центр внимания.