Антон Викторович Кувшинников (родился 12 ноября 1994 года, Подольск, Московская область) — журналист, тренер, внештатный корреспондент ФизкультПривет.Ру.
Образование:
Популярное:
Сброс веса и набор мышц с помощью одной гантели
![]()
Тренировка с одной гантелью может показаться глупостью, но представьте себе следующие сценарии. Вы приходите в тренажерный зал, готовый к тренировке, а он переполнен, и часть оборудования занята.
3 лучших упражнения для ваших аддукторов
![]()
Квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодичные мышцы должны быть в центре внимания ваших тренировок для ног, потому что их тренировка даст вам наибольшую отдачу от упражнений.
Подойди к скамейке и улучши показатели твоих ног с помощью этого упражнения
![]()
Раздельные приседания, выпады, приседания, жимы ногами и вариации дедлифта получают большую часть любви в вашей рутине для ног, потому что они отвечают за большинство ваших достижений в ногах.
Статьи автора:
Топ 3 упражнения для улучшения жима лежа
![]()
Жим штанги лежа является обязательным упражнением для большинства атлетов. Первые два упражнения, которые обычно выполняют люди, - это жим лежа и разгибания на бицепс.
Ненавидете кардио? Значит эти 4 упражнения для потери лишего веса для вас
![]()
Силовые тренировки играют небольшую, но жизненно важную роль, когда речь идет о потере жира.
Вам 100% нужно добавить эти 4 упражнения к тренировке вашей шеи
![]()
Давайте признаем, что толстая шея может быть весьма внушительной. Помимо того, что она придает вам устрашающий вид , она свидетельствует о преданности делу и упорной работе в зале.
Остановился прогресс в тренировках? Вероятно нужно поменять свои силовые упражнения чтобы возобновить развитие ваших мышц
![]()
Ошибки являются частью жизни - так вы учитесь. Если вы продолжаете совершать одну и ту же ошибку снова и снова, это повод обратить на нее внимание и сделать приоритетной задачей.
Лучшее забытое упражнение для ягодичных мышц и стальной спины
![]()
Сила нижней части спины, ягодиц и подколенных сухожилий формирует основу движения нижней части тела. Эти мышцы как единое целое позволяют вам бегать, прыгать, делать петли и приседать как рок-звезда.
4 упражнения для ног которые можно ыполнять на любом канатном тренажере
![]()
Не зря кабельные тренажеры стали такими же популярными, как скамьи в понедельник. Этот универсальный тренажер дает вам большие возможности для тренировки верхней и нижней частей тела.
Вот причины почему нужно включить в свои тренировки становую тягу
![]()
Вы читаете это, потому что любите дедлифтинг. Вам нравится вызов, который бросает штанга, захватывая и отрывая тяжелый вес от пола.
Что лучше для похудения силовые упражнения или же кардио?
![]()
Многолетние дебаты вокруг кардио- и силовых тренировок не раз попадали в заголовки газет, вызывая недоумение среди посетителей тренажерных залов, стремящихся уменьшить свою талию.
Топ 5 забытых упражнений которые до сих пор имеют смысл
![]()
Нет сомнений в том, что основы силовых тренировок работают, несмотря на то, что вы можете время от времени видеть в Интернете.
6 базовых упражнений на которые нужно заменить обычные упражнения
![]()
Зайдя в любой коммерческий тренажерный зал, вы обязательно увидите человека, делающего бесконечные кранчи или приседания в погоне за шестипалым торсом или более тонкой талией.
Лучшие упражнения на колени чтобы нарастить мышечную массу верхней части тела
![]()
Большинство силовых упражнений выполняются стоя, сидя или лежа лицом вверх или лицом вниз. Но когда в последний раз вы включали упражнения на колени в свою тренировочную программу?
Вот почему вы никогда не должны забывать ос своих косых мышцах
![]()
Прямая мышца живота - "шестипалая" - привлекает все внимание, и это справедливо. Когда ваша диета соблюдена, а вы сильны и стройны, то шесть кубиков - центр внимания.