Антон Викторович Кувшинников (родился 12 ноября 1994 года, Подольск, Московская область) — журналист, тренер, внештатный корреспондент ФизкультПривет.Ру.
Образование:
Популярное:
Основа основ подтягивания
Подтягивания — это силовое упражнение, при котором спортсмен преодолевает притяжение своего собственного веса.
Сушка тела
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя
и упражнения.
Программа 50 подтягиваний
Большинство людей не могут подтянуться и десяти раз, и лишь немногие могут сделать более 15 подтягиваний. Эта программа тренировок разработана, чтобы помочь вам подтянуться не менее 50 раз.
Статьи автора:
Баночная терапия: плацебо или промоутер производительности
Купирование - это древняя лечебная практика, встречающаяся в китайской, египетской и ближневосточной культурах. Однако ее использование в фитнес-сообществе растет в качестве инструмента восстановления
Как планировать тренировку сразу
Вы приходите в спортзал и изучаете оборудование. Вы пришли не с планом, но это вас не остановит. Отличная тренировка - это не всегда следование программе.
Как максимально упростить ваши тренировки
Ваши тренировки не обязательно должны быть какими-то особенными, так как более минималистичные стратегии гипертрофии неизменно надежны и часто наиболее эффективны.
В чем дело с Омега-3?
В последнее время добавки с омега-3 занимают все большее место в мире фитнеса и здоровья. Некоторые источники предлагают дикие заявления о ее эффективности и ряде полезных свойств.
Лучшие продукты для похудения
Время навала - это время радости. Для поддержания постоянного профицита калорий требуется определенная дисциплина, но эти трудности компенсируются приростом мышечной массы и силы.
Лучшие продукты для наращивания мышечной массы
Рост мышц — непростая задача. Это длительный процесс, который включает в себя последовательные тренировки с интенсивным сопротивлением в течение многих недель в сочетании с избытком калорий.
Правильный перекус перед тренировкой
На просторах интернета ведется много разговоров о том, что представляет собой отличный перекус перед тренировкой. И хотя вариантов достаточно много
Выбор лучшего сплита для тренировок
Настройка групп мышц для работы каждый день - это очень эффективный способ активизировать вашу подъемную игру. Эта практика дает вам целенаправленное направление при тренировке.
Скручивания на пресс и их виды
Скручивания - базовые упражнения на мышцы пресса, особенно прямые мышцы живота. Именно скручивания с отягощением являются ключевым упражнением для создания рельефного пресса.
Основа основ подтягивания
Подтягивания — это силовое упражнение, при котором спортсмен преодолевает притяжение своего собственного веса.