Шокируем мышцы с помощью дроп-сетов Шокируем мышцы с помощью дроп-сетов Мышцы
Мышцы любят необычные виды нагрузок. Единственное «НО». Эта техника — продвинутая, так что её следует использовать с умом, чтобы избежать перетренированности.
Как сесть на шпагат: эффективные упражнения для начинающих Как сесть на шпагат: эффективные упражнения для начинающих Мышцы
Шпагат – не просто эффектная поза. Тем, кто его освоит, шпагат принесет много пользы: от красивой формы ног и пресса до оздоровления мочеполовой системы, позвоночника и кишечника.
Успешный тренинг: упражнения для грудных мышц Успешный тренинг: упражнения для грудных мышц Мышцы
Упражнения для развития мышц груди направлены на укрепление большой группы мышц. Они хорошо откликается на высокоинтенсивный тренинг.
Мышцы кора: несколько новых упражнений Мышцы кора: несколько новых упражнений Мышцы
Укрепляя мышцы кора, вы сохраняете красивую осанку и здоровый позвоночник. Ваша координация движений улучшается, а вероятность травм уменьшается.
Что-то пошло не так: почему тренировки не ведут к росту мышц Что-то пошло не так: почему тренировки не ведут к росту мышц Мышцы
Если на тренировках вы все делаете правильно, но мышечная масса не растет, стоит остановиться и оглядеться: действительно ли вы идете правильным путем.
Для мышц спины: не проходите мимо турника Для мышц спины: не проходите мимо турника Мышцы
Подтягивание на турнике является одним из важных упражнений для мышц спины. Регулярные занятия на турнике благотворно влияют на формирование атлетической фигуры.