Ирина Викторовна Максимова (родилась 24 апреля 1991 года, Тосно, Ленинградская область) — журналист, тренер, внештатный корреспондент ФизкультПривет.Ру.

Образование:

Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта

Популярное:

Двадцать шесть упражнений для растяжки
Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Инсулин. Как управлять этим гормоном для наращивания мышц и сжигания жира
Ну, давайте поговорим про инсулин. Что это такое и почему спортсмены, любители фитнеса или просто сторонники здорового образа жизни должны о нём знать?
Биомеханический анализ техники приседа. Разбор ошибок
Приседания – универсальное упражнение использующееся во многих видах спорта, развивающее преимущественно силу и мышечную массу ног.
Адаптация мышц к физическим нагрузкам
Человеческий организм - это удивительная адаптационная структура. Мышцам достаточно в буквальном смысле пары тренировок, чтобы они начали подстраиваться под новый режим работы.

Статьи автора:

Инсулин. Как управлять этим гормоном для наращивания мышц и сжигания жира
Ну, давайте поговорим про инсулин. Что это такое и почему спортсмены, любители фитнеса или просто сторонники здорового образа жизни должны о нём знать?
Полезные смузи
Легкий перекус - это про смузи. Такой напиток не только вкусный, но еще и полезный.
Овсяная запеканка с черникой
Очень вкусная, ароматная запеканка, которая отлично пойдет на завтрак, а также в качестве десерта. Хороша и в разогретом виде на следующий день.
Значение жирных кислот ОМЕГА-3 в бодибилдинге и спорте
Омега-3 — это отдельная группа жирных ненасыщенных кислот не производимых человеческим организмом.
Отличие тренировок на массу, силу и рельеф
На самом деле различий не так много, базу каждой программы составляют одни и те же упражнения, меняется только количество подходов, повторов и набор вспомогательных упражнений.
Программы тренировок на турнике
Тренировки на перекладине и подтягивания по-настоящему эффективно помогут вам набрать мышечную массу и увеличить силу.
Подробно о ягодицах и лучших упражнениях
Все эти базовые упражнения должны обязательно входить в программу ваших тренировок!
Избавление и профилактика целлюлита
Целлюлит — это некрасиво, поэтому уважающая себя женщина стремится от него избавиться. Но к выбору средств надо подходить со знанием дела.
Девять лучших упражнений, которые вы еще не делали
Бывает, что лучшие упражнения — это те, которые вы не делаете. Но почему такие хорошие упражнения не входят в вашу программу?
Спортивное разнообразие: плюс-сайз тренеры и атлеты
Эти девушки по-настоящему спортивны, но почти каждый день им приходится снова и снова доказывать это окружающим, потому что их тела сильно отличаются от «спортивного стандарта».
Подтягивания на турнике. Пять приемов для прогресса
Подтягивания в тренировках – это как овощи в питании. Мы все знаем, что следует потреблять немалое количество свежих овощей, но кто из нас реально следует этому совету?
Красивая попа всегда в моде!
7 упражнений для красивой попы.