Максимова Юлия Викторовна

Ирина Викторовна Максимова (родилась 24 апреля 1991 года, Тосно, Ленинградская область) — журналист, тренер, внештатный корреспондент ФизкультПривет.Ру.

Образование:

Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта

Популярное:

Двадцать шесть упражнений для растяжки
Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Инсулин. Как управлять этим гормоном для наращивания мышц и сжигания жира
Ну, давайте поговорим про инсулин. Что это такое и почему спортсмены, любители фитнеса или просто сторонники здорового образа жизни должны о нём знать?
Биомеханический анализ техники приседа. Разбор ошибок
Приседания – универсальное упражнение использующееся во многих видах спорта, развивающее преимущественно силу и мышечную массу ног.
Адаптация мышц к физическим нагрузкам
Человеческий организм - это удивительная адаптационная структура. Мышцам достаточно в буквальном смысле пары тренировок, чтобы они начали подстраиваться под новый режим работы.

Статьи автора:

Йога - самое интересное
Загадочные эндометриозы и эрозии, какие-то бактериальные отклонения… Там же, внизу, мучительно разрастается целлюлит, и именно там в первую очередь формы тела начинают «плыть».
Двадцать шесть упражнений для растяжки
Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Мышцы шеи
В этой группе для бодибилдера первостепенный интерес представляет грудино-ключично-сосцевидная мышца, благодаря которой человек наклоняет и поворачивает голову.
Стройные ноги. Ни грамма жира
Пять несложных упражнений для ног и ягодиц, которые помогут вернуть тонус мышцам нижней части тела и сделать ваше тело стройным, сильным и аппетитными всего за 15 минут в день!
Не могу или не хочу? Или, как это называется в индустрии продаж, "работа с возражениями"
Не стоит тратить время на бесконечные не могу, в то время как можно начать заниматься делом.
Жим штанги сидя. Энциклопедия упражнения
Думаю всем трудящимся тренажерного зала знакомо такое упражнение, как армейский жим, однако жим штанги сидя (особенно за голову) практически не пользуется популярностью у качковской братии.
Тонкая мышца бедра: анатомия, точки напряжения, снятие боли
Мышца работает вместе с аддукторами, подтягивая бедро. Кроме того, она вращает бедро по часовой стрелке, когда нога согнута в колене.
Куриная запеканка с сыром
Мясо курицы - полезный и доступный продукт, который способен регулировать количество холестерина, поддерживать работу сердца и помогать выработке желудочного сока.
Десять шагов к естественному большому телу
Мне посчастливилось провести достаточно много времени в обществе лучших атлетов мира. Да, конечно, их общество вдохновляет, но выглядят они ужасно!
Круговая тренировка для сжигания жира за 20 минут
Круговая тренировка - один из лучших способов объединения силовой тренировки и упражнений на выносливость. Метод круговой тренировки также позволит Вам сжечь набранный во время массонабора жир.
Тренировка по системе Табата
Каждая тренировка по системе Табата состоит из восьми сетов, который включает в себя двадцать секунд очень интенсивной работы и десять секунд отдыха.
Водный массаж для рук
Гидромассаж рук восстанавливает силу и работоспособность уставших мышц после продолжительной и физической нагрузки, суставы рук, укрепляет связки.