Галина Игоревна Волкова (родилась 22 июня 1989 года, Вязьма, Смоленская область) — журналист, тренер, внештатный корреспондент ФизкультПривет.Ру.

Образование:

Смоленский государственный университет спорта

Популярное:

Немного о психологической подготовке к рукопашному бою
Правила современного реального уличного боя жесткие: если ты не настроен уничтожить своего врага – ты труп!
Питание для набора мышечной массы
Если вы новичок, то делайте все в точности как будет написано ниже. Более продвинутым атлетам можно подбирать пищу самим под себя, менять время для удобства и т.д.
Как укрепить сухожилия и связки
Пришло время поговорить о том, как тренировать связки и сухожилия, а о необходимости их тренинга для полноценного развития крепкой и здоровой мускулатуры мы уже говорили не раз.

Статьи автора:

Судороги в мышцах: причины и методы устранения
Наверняка с каждым случалась такая ситуация, когда во время занятий с отягощениями или спустя некоторое время после тренировки, мышцы самопроизвольно сокращались. Возникала так называемая судорога.
Силовой тренинг для похудения: нужен ли?
Очень часто в фитнес-клубах можно наблюдать следующую картину: женщины часами ходят по дорожкам или эллипсам, обходя силовые тренажеры и тем более свободные веса за километр.
15 кг за 3 недели
Для того, чтобы сбросить 15 кг лишнего жира, а это немало, придется соблюдать довольно жесткую диету. Надо отметить, что тяжелее всего переносятся первые несколько дней.
Нужно знать всего лишь 22 упражнения, которые сделают ваши ягодицы идеальными!
Лучшие упражнения для идеальных ягодиц. Даже если вы выберите 5, которые понравились лично вам - результат не заставит себя ждать.
Четырехдневный сплит (только база)
Данная программа четырехдневного сплита предусматривает проработку всех мышечных групп раз в неделю.
Польза каши на завтрак
Как утверждают диетологи, тарелка каши из цельнозерновых злаков, съеденная на завтрак, может стать недорогой и эффективной мерой по профилактике сахарного диабета и заболеваний сердца.
Можно ли есть на ночь?
Вечерний перекус не только отложится на боках, но и приносит другие беды. Ночная еда грозит бессонницей, преждевременным старением, большим количеством потенциальных заболеваний.
Основные принципы питания для рельефного тела
Основа диеты — медленные углеводы.
Как тренировался Майк Тайсон
Режим дня Майка Тайсона.
Белковое меню на неделю
Прекрасный пример фитнес-меню, разработанного специально для тех, кто точно знает, что только в здоровом и подтянутом теле может быть здоровый дух!
Бодибилдинг-питание, суточная норма, виды метаболизма
Питание в бодибилдиниге – очень популярная тема для разговоров. Различных советов как нужно питаться огромное количество. Попробуем информацию обобщить и добавить что-то новое.
Приседы Зерчера
ЦЕЛЬ: Квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодицы.