Если ты решил начать строительство своего тела, то этот материал специально для тебя Если ты решил начать строительство своего тела, то этот материал специально для тебя Мышцы
Тут собраны все виды самых эффективных упражнений на каждую группу мышц.
Зачем тренировать шею? Зачем тренировать шею? Мышцы
Мало кто из современных атлетов (за исключением борцов, регбистов и представителей некоторых единоборств) уделяют должное внимание (если вообще уделяют) тренингу шеи.