Петр Семенович Дерябин (родился 19 марта 1988 года, Саратов) — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру, внештатный автор ФизкультПривет.Ру.
Образование:
МГУ имени М. В. Ломоносова, факультет журналистики.
Популярное:
Энергия в организме
![]()
Энергия не может возникнуть ниоткуда или исчезнуть в никуда, она может только превращаться из одного вида в другой.
Какие мышцы следует тренировать вместе? Сочетание мышечных групп на тренировке
![]()
Суть господствующей сегодня в бодибилдинге системы сплита состоит в том, что на одной тренировке можно нагружать 2 от силы 3 мышцы.
Статьи автора:
Почему болят мышцы?! И как различить "хорошую" и "плохую" боль
![]()
Учись различать хорошую и плохую боль после тренировки
Как увеличить количество отжиманий на брусьях
![]()
Отжимания на брусьях — превосходное упражнения для развития грудных мышц и трицепсов.
40 причин не пропускать тренировку
![]()
1. Как бы вы не устали, после тренировки вы будете чувствовать себя лучше.
9 причин начать бегать
![]()
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы.
Пример белкового меню на неделю
![]()
• Понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
7 необычных и эффективных упражнений для фигуры
![]()
Этот комплекс тяжело выполнять только первый раз. Но если ты будешь ежедневно делать подобную гимнастику, твоя фигура станет заметно лучше.
Для тех, кто на сушке
![]()
ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд Распечатайте и прикрепите на холодильник.
25 шагов к идеальному телу без особых усилий
![]()
1. Ходите по ступенькам! Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же калорий за минуту, сколько при беге трусцой! Так может быть стоит хоть иногда предпочесть лифту пеший подъем?!
Эффективная методика тренировки пресса
![]()
Шон Рэй как-то назвал бодибилдинг «великим искусством иллюзии». Многие культуристы понимают его слова слишком буквально и упорно качают лишь те мышцы, что всегда на виду