Архив за 28 ноября 2022
Скручивания на пресс и их виды
Мышцы
![Скручивания на пресс и их виды](https://www.fizcultprivet.ru/image/preview/article/6/5/8/22658_b.jpeg)
Скручивания - базовые упражнения на мышцы пресса, особенно прямые мышцы живота. Именно скручивания с отягощением являются ключевым упражнением для создания рельефного пресса.