Архив за 04 ноября 2017
Самая эффективная домашняя тренировка: 5 упражнений
Тренировки
![Самая эффективная домашняя тренировка: 5 упражнений](https://www.fizcultprivet.ru/image/preview/article/4/4/7/23447_b.jpeg)
Занимайся 2-3 раза в неделю - и через месяц ты увидишь результат!
Зверский комплекс из отжиманий!
Тренировки
![Зверский комплекс из отжиманий!](https://www.fizcultprivet.ru/image/preview/article/4/0/5/23405_b.jpeg)
Постепенно прибавляйте количество отжиманий. Каждые 6-8 недель меняйте программу.