Архив за 24 октября 2018
Раздельные тренировки (СПЛИТ)
Познавательное
![Раздельные тренировки (СПЛИТ)](https://www.fizcultprivet.ru/image/preview/article/9/8/6/22986_b.jpeg)
У истоков сплит-системы стоит сам Джо Вейдер. Человек, который фактически создал современный бодибилдинг и придумал правила игры.
Для тех, кто хочет существенно прибавить в жиме!
Познавательное
![Для тех, кто хочет существенно прибавить в жиме!](https://www.fizcultprivet.ru/image/preview/article/9/8/0/22980_b.jpeg)
Говорить мы будем о жиме лежа – всеми нами любимом упражнении, но использовать эти схемы можно и в других системах, адаптируя их.