Архив за 23 июля 2018
Скручивания на пресс и их виды
Мышцы

Скручивания - базовые упражнения на мышцы пресса, особенно прямые мышцы живота. Именно скручивания с отягощением являются ключевым упражнением для создания рельефного пресса.