Архив за 23 июля 2018

Скручивания на пресс и их виды Скручивания на пресс и их виды Мышцы
Скручивания - базовые упражнения на мышцы пресса, особенно прямые мышцы живота. Именно скручивания с отягощением являются ключевым упражнением для создания рельефного пресса.